膝が痛くない＝安心、ではありません 「膝は今のところ痛くないから大丈夫」 そう思って、特にケアをしていない方は多いのではないでしょうか。しかし、膝の調子は痛みが出る前から少しずつ変化しています。その中でも見落とされがちな … 続きを読む 膝のお皿は動かしていますか？膝蓋骨のセルフケアについて