コラム COLUMN

膝を守ろう！成長期アスリートのケアと予防

夜中の腓返り(こむらがえり)はなぜ起こる？電解質だけじゃない意外な原因と対策

【高齢者の転倒予防】自宅でできる簡単リハビリ運動4選と生活の工夫

簡単にできる！大胸筋を伸ばして肩こり解消ストレッチ！

鵞足炎を防ぐ！簡単＆効果的な予防法！

ふくらはぎのストレッチで足底腱膜炎・アキレス腱の痛み予防！簡単セルフケア法

膝の前の痛み･反り腰改善!大腿四頭筋のストレッチ

アートメイクキャンペーン

令和6年度　忘年会を行いました