コラム COLUMN

「成長痛だから大丈夫」は本当？子どもの膝の痛みと見逃したくないサイン

腰が全体的に重だるい・・・。腰が広範囲で痛い・・・。その痛み、胸腰筋膜が原因かも？

肩甲骨の内側が痛い…原因は脊髄神経後枝かも？セルフケアも紹介

「ストレッチは何秒が正解？」最新のエビデンスに基づく最適な時間と頻度

長引く頭痛、実は「首の筋肉」が原因かも？神経を締め付ける下頭斜筋のセルフケア

足の捻挫、甘く見ていませんか？捻挫ぐせになる理由と改善法

「ケガをしたらすぐ冷やす」はもう古い？最新科学が明かすアイシングの真実

膝のお皿の下にある「膝蓋下脂肪体」とは？セルフケアのポイント

膝を曲げると後ろが痛い原因は？セルフケアも解説